Olej kokosowy

Artykuł ten przeznaczony jest dla osób, które postanowiły zmienić swoje nawyki żywieniowe, ułożyć dietę, poprawić stan zdrowia czy poprawić wygląd swojej sylwetki. Treść będzie napisana prostym językiem z przeznaczeniem dla osób, które pierwszy raz zaglądają w tematykę żywienia człowieka. W artykule podałem odnośniki do prac, które szerzej [...]

Jak wspominam w artykule o sylwetkach kobiecych, każda kobieta w zależności od swoich tendencji do odkładania tłuszczu potrzebuje innego rodzaju „wspomagania". Informacje tu zawarte jedynie w uproszczony i ogólny sposób zahaczają o bardzo złożony problem wspomagania odchudzania przy okresowych problemach , każdy przypadek trzeba traktować [...]

[...] jest podstawowym tłuszczem stosowanym w diecie śródziemnomorskiej, zawiera 77% jednonienasyconych kwasów tłuszczowych działających ochronnie na układ sercowo - naczyniowy. Oleje zawierające te kwasy nadają się do smażenia, gdyż mając tylko jedno podwójne wiązanie nie są podatne na utlenianie i wysoką temperaturę w takim stopniu, jak olej [...]

Płeć : m. Wiek : 26 lat Waga : 89 kg. Wzrost : 182 cm. Obwód klatki : (brak pomiarów) Obwód ramienia : (brak pomiarów) Obwód talii : (brak pomiarów) Obwód uda : (brak pomiarów) Obwód łydki : (brak pomiarów) Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :ok.22% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu fbw, [...]

Co jest lepsze: masło klarowane czy olej kokosowy? I dlaczego? :-)

1. Czy masłem klarowanym można smarować pieczywo? 2. Co jest lepsze do smażenia: olej kokosowy czy masło klarowane?

Jakie są jeszcze dobre źródła tłuszczy w diecie znam Oliwa z oliwek migdały orzech włoski olej kokosowy chia

Witam, ukladam diete i mam problem aby proporcje byly 1:1 olej kokosowy oliwa maja duzo omega 6 i nie moge znalezc produktow z omega 3 w przystwpnej cenie czy kapsulki zalatwia sprawe?

Witam, roztapiam olej kokosowy z kakao i co można dodać żeby stwardnialo jak zalewam orzechy ?

Czy wiórki kokosowe, tak jak olej kokosowy, zawierają tłuszcze MCT? Czy będą one dobrym dodatkiem jako źródło tłuszczy w posiłku potreningowym? Czy może lepiej czymś innym zastąpić? :-)

Czym mogę zastąpić olej kokosowy w koktajlu przedtreningowym (owoce+odżywka białkowa) oprócz awokado? Myślałam nad orzechami, ale chyba są zbyt ciężkostrawne.

Jem gofry z takich skladnikow Maka ryzowa Mleko Jajka Olej kokosowy Czy warto dorzucic do tej masy odrobine kakao zeby bylo czekoladowe czy to sie nie uda? Boje sie sprobowac zeby gofrow nie popsuc hehe

Szukam dodatkowych źródeł do smażenia. Mam na razie asortyment: -smalec -olej kokosowy z Biedronki -oliwa z oliwek(?) -masło klarowane Dodać coś?

Chciałem na poczatku leciec VLCD lecz wybrałem standard co myslicie o takiej dietce czego brakuje? warzywa bede dodawał nie wliczam ich w diete tak samo jak olej kokosowy na ktorym smaze /SFD/Images/2016/5/15/4c86e4542cb242949f7592cf94ac9aeb.jpg

Witam. Czy na masę dla początkującego lepsza jest oliwa z oliwek jako źródło tłuszczy czy może olej kokosowy? Jest tańszy ale czy to dobry wybór? I jescze jednoo.. Kotlet lub kurczak może byc w panierce czy lepiej jej unikać? Jeśli tak to jak go przygotować? Z góry dzięki i pozdro!!#

Witam, czy warto smażyć na oleju rzepakowym niskoerukowym (jak. np Kujawski)? Czy może lepszym rozwiązaniem będzie używanie oleju ryżowego? Czytałem, że najlepszym rozwiązaniem byłby olej kokosowy lecz ten przy ostatnim zakupie strasznie dymił, a mam dostęp tylko do niego.

Dziś kurier dostarczył mi paczkę. Zamówiłem między innymi olej kokosowy. Wrzucam zdjęciu, które obrazuje problem. /SFD/2016/8/22/5c08750fc5c14ab5a6a8a03ed0a72c3d.jpg

1. Co dokładnie jecie na śniadanie BT przed treningiem? 2. Lepiej jest zjeść śniadanie BT przed treningiem czy lepiej wypić koktajl np. z banana, truskawek, odżywki białkowej i niewielkiej ilości orzechów/olej kokosowy? Po treningu jem płatki jaglane+owoc+odżywka białkowa+orzechy, więc które śniadanie w tym przypadku będzie lepsze?

Czesc mozecie podac jakis przepis na ciasto, batony czy cos z weglo, bo wszedzie odzywka bialkowa, jakie skladniki posiadam. kasza jaglana orzechy wloskie suszone rodzynki wiorki kokosowe orzechy laskowe suszone sliwki olej kokosowy gainier sfd activator ciastecxkowy Ktos, cos poda jakis przepis proszek do pieczenia jajka mam jescze mleko

Sniadanie 5 białek jaj 40g wiorek kokosu 50 g maki pszennej 100g Banan 10g olej kokosowy kcal 650 ww41 b 50 t 37g 2 śniadanie 100 ryżu białego 150 pietsi z kurczaka Warzywka nie wliczam Kcal 622 ww78 b 42 t21 Obiad Ryż 50g Piers 75 g Warzywko Kcal 267/ ww40 b 21 t 2 Płatki owsiane 100 g Mleko 400 ml Białko 30 g Kcal668 ww 75 b [...]